2019-2020学年第二学期入学教育方案之新冠疫情下的心理调适与自我关爱

发布时间：2020-03-17浏览次数：484

各位同学：

今年以来，新冠疫情席卷全国，大家响应号召，积极配合，为控制疫情在家抗疫。现在抗疫的好消息不断传来，新学期各项教学工作即将启动，近期，学校的日常教学工作正式开始，校心理中心同步启动心理服务，自动化学院也推出“自动化树洞”。在新学期即将到来的时候，鉴于目前特殊情况，我们一起先做心理热身，开展新冠疫情下的心理调适与自我关爱，调整好状态，投入新学期的学习之中。

一、测一测，了解自己当前的心理状态

为了更好地帮助同学们了解自己目前应对新冠疫情的心理状态，校心理中心对全校学生开放以下问卷，同学们请根据自己的需要，自愿进行测试，完成后可直接查询结果。如有需要，可结合测试结果联系心理中心抗疫心理援助热线。

1、焦虑自评问卷（SAS），是心理咨询中了解焦虑症状的自评工具，能够较好地反映有焦虑倾向的个体的主观感受。

2、抑郁自评问卷（SDS），是心理咨询中了解抑郁症状的自评工具，能够较好地反映有抑郁倾向的个体的主观感受。

3、症状自评问卷（SCL-90），能够协助求助者从十个方面来了解自己的心理健康程度。

4、生活事件问卷（LES），该量表用于评估生活事件对个体的影响。

5、应对方式问卷（CSQ），可以解释个体的应对方式类型和应对行为特点，并且根据不同类型的应对方式还可以反映人的心理发展成熟的程度。

测试地址：登录校园网首页，点击组织机构，进入学生处页面，点击左下角“心理测评系统”，进入学生用户登录，账号为学号。